Uppdaterad 2 april, kl. 16.00

Oavsett hur spridningen av coronaviruset och covid-19 drabbar dig, är det fullt normalt att den påverkar hur du mår psykiskt, även om du tidigare i livet aldrig haft sådana problem.

Stress och oro kan ta sig olika uttryck, du kanske vaknar mitt i natten och har svårt att somna om, upplever tryck över bröstet, att korttidsminnet påverkats, att du är ovanligt arg och irriterad. Det kan också vara så att du känner sorg och hopplöshet, en uppgivenhet som gör dig orkeslös och tömd på energi. Eller andra symptom som påverkar hur du fungerar i din vardag.

När du mår psykiskt dåligt är viktigt att söka hjälp. Det är bra att sätta ord på det du upplever, gärna med en vän eller anhörig. Ibland kan det vara lättare att prata med någon man inte känner, som också är van och särskilt utbildad i samtalsstöd. Här nedan finns ett antal kontaktuppgifter så att du kan välja det som passar dig bäst.

Åre kommuns öppenvård

Råd och stödsamtal med utbildad personal.

Kontakt:
Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.
Sarah Berg: 0647-16245
Benita Woxlägd: 0647-16308
Mikael Frid: 0647-16309

Kuratorer på Region Jämtland Härjedalens hälsocentraler

Nås via telefonväxel.

Järpens hälsocentral:
Telefonnummer: 0647-165 50
Telefontider: måndag-fredag, 08:00-17:00
Öppettider: måndag-fredag, 08:00-17:00

Åre hälsocentral:
Telefonnummer: 0647-166 00
Telefontider: måndag-fredag 08:00-17:00,
Öppettider: måndag-fredag 08:00-19:00, lördag-söndag 09:00-18:00

Hallens hälsocentral
Telefonnummer: 0643-44 55 00
Telefontider måndag-torsdag 08:00-17:00
Öppettider: måndag-torsdag 09:00-16:00

Psykisk hälsa i kristid

Uppdrag Psykisk Hälsa har sammanställt en stödlista med samlad information, råd och tips kring psykisk hälsa i kristider, i samband med covid-19. Här finns råd och länkar anpassade för olika målgrupper och behov.

Om det är bråttom

  • Kontakta genast en psykiatrisk akutmottagning, telefonnummer: 063-15 32 50
    Öppet dygnet runt, telefontid dygnet runt.
  • Ring 112 om du mår mycket dåligt eller om du har tankar eller planer på att ta ditt liv.
  • Ring telefonnummer 1177 om du vill ha sjukvårdsrådgivning och hjälp med var du kan söka vård.
  • På 1177.se finns mer information om råd och stöd via telefon, chat eller mail genom olika frivilligorganisationer.
    Gå till 1177.se -->